現在的美眉追求的不僅是完美的身材 ， 而更注重胸部的完美 ， 很多時候傲人的乳房讓你的事業更加旺哦 ， 對于胸部扁平的美眉該怎么辦呢？下面傲黛麗小編介紹了幾種方法 ， 通過后天的努力 ， 加強乳房的發育 ， 一樣讓你更加有魅力哦 。一、按摩
食療完畢一定要記得按摩 ， 方法也很簡單 ， 相信很多美眉都知道的 ， 就是每天在淋浴的時候 ， 借用噴頭的水力對乳房進行按摩 。將噴頭從下至上沖 ， 從外至內沖 ， 每天幾分鐘 ， 可以刺激胸部組織的血液循環 ， 不知不覺中 ， 乳房的曲線就開始豐滿了呢 。
還有就是乳霜的按摩也很重要 ， 涂抹適量傲黛麗豐胸乳霜于手心 ， 從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置 ， 然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩 。每個動作重復10次 ， 直到胸部感覺隱約發熱為止 。傲黛麗乳霜按摩可以有效的促進胸部血液循環 ， 重點是可以改善乳房外擴和下垂的現象 ， 堅持幾個月乳房還能增大不少 。
養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康 ， 用手心全面接觸乳房外側 ， 然后集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用 ， 也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感 ， 預防乳房疾病的發生 。
二、簡單豐胸操
你還記得上學的時候做的廣播體操嗎？其中永遠不變的有擴胸運動 ， 以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來 ， 你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進展 ， 就是因為你以前懶得做擴胸運動！從現在開始 ， 只要你在家或是在公司上班 ， 休息時間 ， 就抓緊來做一個擴胸運動吧 。
方法一：左右手各握一瓶未開封的礦泉水 ， 由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止 ， 來回重復15次 。
方法二：無論是書桌、餐桌 ， 甚至是櫥柜、洗衣機旁邊 ， 都可以完成這套簡單操 。背對桌子將雙手反扣在桌沿上 ， 下蹲 ， 起立 ， 10個回合一組做三組 ， 不久你就會發現討厭的副乳不見了 ， 而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔！
方法三：只需要盤腿坐正 ， 雙手合十 ， 與雙肘在一個水平線 ， 兩手用力互相推 ， 這個操來源于瑜伽 ， 可以有效矯正胸部的外擴 ， 讓乳房更加結實 。

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