中醫(yī)有“寒阻收引、寒傷陽氣”的說法，若是在不適當(dāng)?shù)臅r機(jī)吃冰，真的很傷身 。
1.身體很熱的時候：
在激烈運(yùn)動完、大汗淋漓時，若是急速的讓身體降溫，容易引發(fā)各種不適，如頭痛、胃痛、肌肉酸痛 。
當(dāng)體溫上升時，時大量吃冷飲對消化道是一個強(qiáng)冷刺激，會引起消化道強(qiáng)烈蠕動，產(chǎn)生腹痛、腹瀉 。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數(shù)多了就會引起消化吸收功能失調(diào)，造成消化不良或其他疾病 。
此外，如果是劇烈運(yùn)動后，咽喉可能處于充血狀態(tài)，過強(qiáng)的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現(xiàn)象 。
2.女生生理期間、月經(jīng)前后一周：
要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順 。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛 。
寒凝子宮將引起經(jīng)痛、血塊，而且子宮容易發(fā)生病變 。
3.空腹時：
脾胃在空腹時較寒，冰冷將影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍 。
對于健康人，飯前胃部已經(jīng)處于空的狀態(tài)，而進(jìn)食冰飲對胃部是一個刺激，久而久之，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛 。患胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰 。
4.呼吸道不適：
不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適，都不適合吃冰，以免冰刺激氣管收縮，導(dǎo)致久咳不愈 。
5.頭痛、肌肉酸痛時：
【女人這5個時刻絕對不能吃冰】冰品將讓血管與肌肉更為收縮，疼痛加劇 。

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