有氧運(yùn)動(dòng)2小時(shí)消耗300千卡左右熱量，每小時(shí)的跳繩大約可以燃燒1000大卡的熱量！

有氧運(yùn)動(dòng)2小時(shí)消耗300千卡左右熱量，每小時(shí)的跳繩大約可以燃燒1000大卡的熱量 。
游泳對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)有任何壓力，游泳1小時(shí)，可以消耗1000大卡的熱量，對(duì)于那些身上有傷的人來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)非常友好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。

【有氧運(yùn)動(dòng)2小時(shí)消耗多少熱量】

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