一天能減肥需要消耗7000大卡熱量才能燃燒一公斤脂肪 ， 正常人體每天代謝大概在2000到2400大卡！

一天能減肥需要消耗7000大卡熱量才能燃燒一公斤脂肪 ， 正常人體每天代謝大概在2000到2400大卡 。
減肥10斤也就是5公斤需要3.5萬大卡熱量 。每天控制在1500大卡攝入 ， 起碼每天可以產生500大卡的熱量差 。

【一天消耗多少熱量能減肥】

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