初春來臨，由于冬季剛去，陽光照射下，殘留的寒冷蒸發(fā)成水蒸氣，對于我們的皮膚他是有一定程度的危害的，這段時間，我們需要對皮膚的進行滋潤，知道這點的話，我們就應該對癥下藥，不能一味的使用藥物，而是要想在自己內部進行調理，想吃養(yǎng)顏湯，就是一個不錯的辦法！
夏季肌膚老化快，原因有很多 。一是紫外線照射最強烈的時期 。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導致色素沉著、粗糙等問題 。二是多數(shù)女性的夏日保養(yǎng)，力求清爽 。但她們忽略了，高溫會加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養(yǎng)很可能入不敷出，結果造成細胞營養(yǎng)不足，皺紋也就隨之而來 。此外，夏季光照強烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯 。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實飽滿，整個輪廓就會耷拉下來 。
要給皮膚補營養(yǎng)，做到由內而外 。下面為您介紹幾款美容養(yǎng)顏湯，讓你的皮膚在干燥的夏季也保持水嫩美白！
推薦一：南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片 。
做法：
1、各物分別洗凈 。南瓜切塊；南北杏、無花果稍浸泡；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水 。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗水），武火滾沸后改文火煲約1小時，下鹽便可 。
功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素 。中醫(yī)認為它性溫味甘，能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌 。近年世界各地都掀起南瓜熱，認為其維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品 。配鯽魚煲出來的湯，營養(yǎng)豐富、健脾開胃，不但老少男女皆宜，且孕婦常飲有益 。
推薦二：五豆湯
材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）、紅糖 。
夏季美容養(yǎng)顏湯
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜 。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右 。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳 。
功效：黃豆補氣健脾，行氣導滯，養(yǎng)血潤燥，利水消腫 。綠豆清熱解毒，利水消腫，開胃健脾 。黑豆滋陰養(yǎng)血，活血利水，補虛黑發(fā)，祛風解毒 。赤豆利水消腫，除脹消痞，健脾補血 。紫米養(yǎng)心安神，健脾補血，強腎益精 。綜合看來，這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方 。
【養(yǎng)生養(yǎng)顏湯的做法是什么】