氣血差會(huì)短命？
首先不得不說，能看到這篇文字真的是你的運(yùn)氣，大多數(shù)女人健康狀況差到一定程度，每天精神萎頓，神思渙散，經(jīng)常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識(shí)到身體狀況的嚴(yán)重性，認(rèn)為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故 。其實(shí)，這一切全是因?yàn)闅庋钜鸬?。
如何補(bǔ)氣養(yǎng)血？
請(qǐng)每天吃一碗，試試效果如何！
八寶養(yǎng)元粥
材料：黑米100克，紅豆20克，枸杞10克，紅棗4個(gè)，黑豆20克，山藥2小片，黑芝麻10克，燕麥20克
做法非常簡(jiǎn)單：
1、將枸杞、黑芝麻和燕麥淘洗干凈，黑米、紅豆和黑豆用水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;
2、鍋內(nèi)加入約1600毫升水、放入黑米、黑芝麻、黑豆、山藥片和燕麥，用中火煮至水分剩余三分之一;
3、再加入紅棗和紅豆，用大火煮沸，再用小火慢煮，最鐘后五分鐘下枸杞;煮成粥即可;
4、適當(dāng)添加紅糖調(diào)味，可以依照個(gè)人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度 。
我們來看看何謂氣血？
氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營(yíng)養(yǎng)臟器組織，維持生命活動(dòng) 。
氣的作用主要是溫養(yǎng)機(jī)體和抵御外邪的入侵，同時(shí)參與臟腑功能的新陳代謝 。
而血盛則神清氣爽、思維敏捷 。血不足則精神恍惚、心悸不安 。
原來，由“生命的原物質(zhì)”產(chǎn)生的能量就是“氣” 。在中醫(yī)學(xué)上這是個(gè)非常重要的概念，因?yàn)樗灰暈槿梭w的生長(zhǎng)發(fā)育、臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸、傳遞和排泄的基本推動(dòng)能源 。俗話講的“斷氣”，表明一個(gè)機(jī)體的死亡，沒了氣就沒了命，這個(gè)氣你說要不要緊呢？
氣血不足會(huì)產(chǎn)生什么樣的問題？
氣血不足是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者主要以女性居多 。氣和血都是生命的載體，共同滋潤(rùn)身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作 。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況 。
(1)氣血不足引起臟腑功能減退
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛 。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變 。
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩 。
血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體 。血虛比較通俗的說法就是指血少 。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚 。
(2)氣血不足引起早衰
女人氣血不足會(huì)有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血對(duì)女人很重要，不但關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康 。氣血是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ) 。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn) 。比如口唇紅潤(rùn)是脾胃健康，氣血充足的表現(xiàn);面色紅潤(rùn)則是因?yàn)樾墓δ苷！庋惩?而精血足更是毛發(fā)生長(zhǎng)的源泉 。女人氣血不足的話會(huì)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血 。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀 。
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