月經對于女性朋友來說有著非常重要的意義 ， 但是我們發現很多女性朋友在月經期間以及月經的前后都容易出現這樣那樣的一些癥狀 ， 所以女性朋友在這個時期應該非常注意自己的身體健康才行 ， 有一些女性朋友在月經來之前容易出現頭痛以及全身乏力等癥狀 ， 我們將這些癥狀叫做是經期前綜合癥 。
疾病概述
經期前綜合癥是指婦女在月經期前7～14天出現頭痛、乳房脹痛、疲勞、緊張、全身乏力、精神壓抑或易怒、煩躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹瀉、鈍性腰背痛、鼻塞、水腫等癥狀 。
癥狀表現
一、精神癥狀：焦慮和抑郁;
二、軀體癥狀：包括水鈉潴留疼痛和低血糖癥狀;
三、低血糖癥狀：疲乏食欲增加喜甜食頭痛也可能與低血糖有關;
緩解方法
一、補充鈣質 ， 可服用鈣片或喝牛奶、豆漿多攝取鈣質 。鈣質有利于緩解精神緊張等問題 。睡前喝杯熱牛奶不僅美麗皮膚 ， 更有助于睡眠;
二、鍛煉身體 ， 晚間泡腳 ， 或蒸桑拿浴 ， 有助于促進血液循環 ， 減輕水潴留等癥狀 ， 同時緩解經期因寒涼帶來的痛經問題 。
【?什么是經期前綜合癥】在上面的文章里面我們介紹了月經對于女性朋友重要性 ， 有一些女性朋友在月經來前容易出現一些病癥 ， 我們將這種病癥叫做是經期前綜合癥 ， 上文介紹了經期前綜合癥的臨床表現和緩解的方法 。

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