功效：鍛煉雙腿、臀部及腹部，減少肥肉 。
瑜伽現在已經成為一種新興的減肥運動方式，適合各個年齡階段，它不用你走出房門就可以達到運動的目的，在舒緩的音樂伴奏下，舒展身體，給心靈一個休憩的時間，也讓身材不知不覺變得更加美好，魅力四射 。

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