任何事物都有其的兩面性，我們不可以只看到他的壞處，而忽視了它的好處，比如糖吧，人們被糖尿病折磨的對(duì)糖進(jìn)而遠(yuǎn)之，其實(shí)有時(shí)候不起眼的小小一塊糖便可解決困擾你的種種問(wèn)題 。
養(yǎng)生必知 。有時(shí)人們會(huì)出現(xiàn)頭暈、血糖低等癥狀，這時(shí)如果能立即吃塊糖，就能有效緩解不適癥狀量 。如今糖尿病的癥狀盛行，人們都害怕吃糖多了，得糖尿病，對(duì)糖遠(yuǎn)而敬之 。其實(shí)，有時(shí)吃糖比吃藥還管用 。下面我們一起來(lái)看看哪些情況吃塊糖，就可有效緩解不適感 。
專家表示，人們每日攝入白糖總量大約為30～40克，即不要超過(guò)每日攝入總碳水化合物的10% 。這相當(dāng)于100克黑巧克力或400毫升橙汁 。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，吃塊糖就能搞定 。
1.頭暈惡心
這時(shí)飲糖分高的水，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力 。
2.過(guò)于疲勞和饑餓
這時(shí)體內(nèi)熱能失去過(guò)多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能 。
3.嘔吐或腹瀉
這時(shí)病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù) 。
4.血壓過(guò)低
有不少人都有過(guò)這樣的遭遇 。接近中午時(shí)，突然會(huì)覺(jué)得頭昏，手腳冰涼，連說(shuō)話的力氣也沒(méi)有了 。這時(shí)有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)提醒你，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會(huì)好轉(zhuǎn) 。這是因?yàn)檠獕哼^(guò)低，寒冷時(shí)尤其會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象 。
5.血糖過(guò)低
由于過(guò)分控制糖分?jǐn)z取，而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過(guò)危機(jī) 。
6.運(yùn)動(dòng)前
人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中付出大量體能，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的能量供應(yīng) 。
7.糖尿病患者
人們總是覺(jué)得糖尿病患者們必須一點(diǎn)甜都不能沾，可事實(shí)上，醫(yī)生總會(huì)提醒那些糖尿病患者，平日應(yīng)經(jīng)常測(cè)血糖和尿糖，出門時(shí)還要帶塊巧克力或糖塊 。如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無(wú)力等癥狀，可先吃塊糖 。
糖友不要輕信降糖保健品
當(dāng)前市場(chǎng)上充斥著各種降糖產(chǎn)品：降糖膠囊、降糖沖劑、降糖口服液、降糖純中藥制劑……東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營(yíng)養(yǎng)師陸青松介紹，市場(chǎng)上降糖產(chǎn)品魚龍混雜，很多降糖產(chǎn)品能生存下來(lái)，靠的是虛假宣傳 。
陸青松表示，目前糖尿病還不能治愈，沒(méi)有一種成熟的、能夠應(yīng)用于臨床治療的有效方法 。“患者不要對(duì)此抱有任何幻想，如果降糖廣告說(shuō)能根治糖尿病，就是騙人的 。”有些廣告表示患者不用終身服藥，這明顯是違背常識(shí)的，因?yàn)樘悄虿∈锹圆。颊咝枰K身服藥，以保持血糖平穩(wěn) 。
有些產(chǎn)品廣告迎合糖尿病患者的需求，稱用這些產(chǎn)品患者能“大吃大喝” 。專家解釋，在這類產(chǎn)品中多少都有一些西藥成分，通常要求患者短期內(nèi)大量服用，短時(shí)間內(nèi)西藥起作用后，患者如果不控制飲食，血糖也不會(huì)立刻升高 。
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