4、大棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等 。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分 。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質(zhì)，預防乳腺癌 。
5、紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用 。科學家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌 。紫葡萄等也含有該植物成分 。
6、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍 。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用 。
預防乳腺癌的水果有哪些您了解了嗎？當然，能夠起到預防乳腺癌作用的水果并不只這些，吃水果也不是唯一的預防乳腺癌的辦法，還必須配合規(guī)律的生活、戒煙限酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施 。
乳腺癌怎樣預防
多愁善感女性易得乳腺癌醫(yī)生推薦X光檢查準確
情緒和乳腺癌也有關系嗎？浙江省腫瘤醫(yī)院化療科乳腺內(nèi)科主任王曉稼主任醫(yī)師，給出了肯定的回答：“有關系，雖然不是直接的聯(lián)系，但是情緒低落或波動比較多的人，容易引發(fā)乳腺增生，間接導致乳腺癌 。”
西化飲食習慣使發(fā)病年齡提前10歲
“雖然乳腺癌的發(fā)病機理還沒有完全弄清楚，但是可以明確的是，西化飲食習慣，對于乳腺癌的發(fā)生有很大影響 。”王曉稼說 。
早在二三十年前，乳腺癌還是比較少見的病，但是現(xiàn)在，經(jīng)常會聽說 。據(jù)中國抗癌協(xié)會公布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，近10年來，中國主要城市乳腺癌的發(fā)病率和死亡率都增加了40% 。
“高糖、高脂肪與高蛋白的飲食習慣，越來越普遍，而且夜生活豐富，缺少戶外活動與鍛煉 。”王曉稼說，這些習慣使中國婦女的乳腺癌發(fā)病年齡比歐美人士提早了10年，高發(fā)年齡是40至45歲 。
除了不良的飲食和生活習慣，王曉稼列了幾類高發(fā)人群：曾有乳腺癌患病史的、有乳腺癌家族史的、首次妊娠年齡大于30歲的婦女及從未生育的婦女、過多攝入動物脂肪并在絕經(jīng)后體重超重的婦女、患有慢性乳腺疾病的、月經(jīng)初潮在12歲或停經(jīng)在55歲之后的婦女、長期應用雌激素控制更年期癥狀的婦女等 。
手指只能感知1.5厘米的腫塊
那么該如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢？乳房自查在網(wǎng)絡上廣為推崇，但是王曉稼提醒大家，這種自查的功效被過分夸大了 。
“2005年，美國就不再把乳房自查列為乳腺癌早期診斷的主要方法了，因為當手指可以感覺到乳房腫塊時，這個腫塊已經(jīng)有1.5厘米左右大小了 。”王曉稼說 。
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