現(xiàn)在各種維生素廣告鋪天蓋地 ， 不管是否缺乏維生素 ， 大家都會去買上一罐 ， 殊不知 ， 維生素不太多會產(chǎn)生依賴癥 。
現(xiàn)代都市人工作壓力大 ， 生活節(jié)奏快 ， 很多人或多或少存在“健康焦慮癥” 。
他們經(jīng)常日夜顛倒 ， 一日三餐不能保證食物多樣性 ， 擔(dān)心日常飲食營養(yǎng)不全面 ， 所以堅持每天服用維生素片 ， 希望這樣做能使自己遠離老年癡呆癥、心臟病或中風(fēng) 。但一項最新研究成果認為 ， 每天服用維生素片或許只是在浪費錢 ， 甚至對人體有害無益 。
專家提醒稱 ， 維生素也是藥 ， 特別是化學(xué)合成的維生素 ， 攝入過多會影響內(nèi)分泌甚至誘發(fā)疾病 ， 長期補充過量還可能形成依賴 。
當然 ， 服用維生素的利弊 ， 應(yīng)視不同人群和個體健康情況而定 ， 不能一概而論 。對于因出差無法保證膳食多樣性而影響到維生素攝入量的健康人群 ， 可暫時補充一些純食物提取的維生素以“救救急” ， 但不宜將這種做法常態(tài)化 。
而對身體存在疾病或是老人、小孩、孕婦等需補充某類維生素的特殊人群 ， 建議服用之前最好先咨詢醫(yī)生 ， 弄清楚自己該不該服用、服用哪一類、控制多少量、多長的療程 ， 并嚴格按照醫(yī)囑規(guī)定服用 ， 以免浪費了錢甚至還傷了身 。
維生素片天天吃或?qū)θ梭w無益
每天服用維生素片或?qū)θ梭w有害無益！上周 ， 這則譯自英國《每日郵報》的健康報道引起人們廣泛關(guān)注 。
據(jù)報道 ， 這一結(jié)論來自法國南錫大學(xué)一項長達6年、針對8000多人進行的追蹤調(diào)查 ， 被認為是關(guān)于維生素片的、涉及范圍最廣的研究之一 。
在項目執(zhí)行過程中 ， 研究人員將這些人分成兩組 ， 其中有些人每日服用維生素片 ， 而有些人則是服用貌似維生素片的安慰劑 。6年的追蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn) ， 在服用多元維生素片的一組中 ， 出現(xiàn)癌癥或心臟病等重大健康問題者占了30.5% ， 而在服用安慰劑的另一組人群 ， 這個比例是30.4% 。
這一研究報告刊登在最新的《國際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》上 ， 研究者稱：“那種補充多元維生素可以促進健康的觀點在這項實驗中得不到支持 。”
媒體引用英國倫敦圣喬治醫(yī)院的首席營養(yǎng)學(xué)家凱瑟琳·科林斯指出 ， 許多維生素片消費者其實是一些患上了“健康焦慮癥”的健康人群 ， 他們堅持服用維生素片以保證自己遠離老年癡呆癥、心臟病或者中風(fēng) ， 或許只是在浪費錢 。

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