3.口腔上顎燙傷
對于飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷，用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，可緩解 。食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細菌感染 。
4.下巴疼痛
顳頜關節紊亂綜合征會導致耳朵至下巴疼痛 。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛 。一要經常活動下巴 。二要側臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥 。
5.口腔潰瘍
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍 。用棉球蘸植物油，然后壓住潰瘍面，每天3~4次，可有效緩解 。
6.補牙材料脫落
吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落 。用無糖口香糖（嚼過之后）填補牙齒空缺處，可減少牙過敏 。
7.牙齦疼痛
牙齦炎不可輕視，會導致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63% 。專家建議，用薄荷茶漱口，有助于緩解牙齦疼痛 。另外，還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒，盡量少吃糖 。
養生自學 中醫手法判斷經絡通不通
一、捏肉法
中醫認為，“通則不痛，痛則不通” 。因此，可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢 。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經絡不通了，而且疼得越厲害說明經絡堵塞得越厲害 。
二、過血法
用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色 。這時候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現象就稱為過血 。
判斷依據：如果您的手掌在半分鐘內恢復正常的顏色，那說明你的經絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內不能恢復正常的顏色，那就說明你的經絡可能不夠通暢 。
保持經絡通暢的4個方法：
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物 。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節 。
第二、經常運動 。因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹” 。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢 。
第三、保持心情愉快 。因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經絡不通 。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子 。因此不管發生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢 。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決 。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到相反的效果 。

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