【什么是呼吸運動呢】現在很多人都希望自己是健健康康的，偏偏因為各種各樣的因素，比較容易會有各種各樣的亞健康的問題的了 。這時候的人們的往往會有不同程度的亞健康癥狀的了 。那么到底很多人的話，往往是需要去進行運動的了 。而各種各樣的運動也是很受到歡迎的了 。比如說呼吸運動 。那么到底什么是呼吸運動？
呼吸運動也稱氣體交換或呼吸，是指人和高等動物的機體同外界環境進行氣體（主要為氧和二氧化碳）交換的整個過程 。在人和高等動物有內呼吸與外呼吸之分 。前者指組織細胞與體液之間的氣體交換過程，后者指血液與外界空氣之間的氣體交換過程 。一般所稱呼吸系指外呼吸 。外呼吸由胸廓的節律性擴大和縮小，以及由此引起的肺被動的擴張（吸氣）、回縮（呼氣）和歇息而實現 。健康成年人安靜時每分鐘約16至18次，而小童每分鐘約20至30次，每次吸入和呼出氣體約各為500毫升 。人在各種不同條件下其呼吸型式亦不同 。
以肋骨運動為主者稱為“胸式呼吸”，以膈和腹壁肌運動為主者稱為“腹式呼吸” 。呼吸運動是改善呼吸功能，促進血液循環，減輕心臟負擔的一種運動 。常用的有一般呼吸運動、局部呼吸運動和專門呼吸運動三種 。一般呼吸運動有單純的練習、配合肢體軀干運動的呼吸等 。局部呼吸是重點作用于某一側或某一部分肺葉的呼吸練習 。
由于呼吸肌的舒縮而造成胸腔有規律的擴大與縮小相交替的運動 。包括吸氣和呼氣兩個過程 。呼吸運動的基本意義是使肺內氣體與外界氣體交流，有效地提供機體代謝所面的氧，排出體內產生的二氧化碳 。參加呼吸作用的主要有膈肌、肋間外肌、肋間內肌和腹壁肌等呼吸肌 。平和吸氣時，膈肌與肋間外肌收縮，引起胸腔前后、左右及上下徑均增大，肺隨之擴大，形成主動的吸氣運動 。當膈肌和肋間外肌松弛時，肋骨與胸骨因本身重力及彈性而回位，結果胸廓縮小，肺也隨之回縮，形成被動的呼氣運動 。
呼吸運動有胸式呼吸與腹式呼吸兩種方式，前者以肋間肌活動為主，表現為胸壁的起伏；后者以膈肌活動為主，表現為腹壁的起伏 。一般成年女子以胸式呼吸為主，嬰兒及男子則多以腹式呼吸為主 。成人安靜時，每分鐘呼吸頻率為16～20次，每次吸入和呼出氣體約各為500毫升 。根據呼吸運動的原理，可用人工方法讓胸廓有節律地擴大和縮小，以幫助呼吸運動減弱或暫時停止呼吸的患者維持肺的通氣功能，這就叫人工呼吸 。人工呼吸常用于搶救呼吸矛停的病人，如溺水、煤氣中毒、角電等心臟仍在跳動，而呼吸停止；或心跳停止，但做人工呼吸以利于進行人工心臟按摩，以人工維持病人的肺通氣，達到通過肺換氣來改善全身缺氧，促進呼吸中樞功能的恢復，從而產生自發呼吸 。

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