在這個減肥狂潮肆意彌漫的年代 ， 什么日本美國的高大上的減肥產品 ， 小小一顆像靈丹妙藥 ， 引得無數人競折腰 ， 省吃儉用 ， 花了大把的錢在上面 ， 結果也不見得有多驚人的效果 。要我說相信那些錢都花在稅收、廣告上了 ， 哪有多大作用 。其實有時候不需要花大錢 ， 就可以擁有減肥的效果 ， 這就是依靠廣大人民發現的一些土方法 。
1、雞蛋、黃瓜吃一個禮拜 ， 可以瘦5-7公斤 ， 注意雞蛋吃水煮蛋 ， 黃瓜生吃 。
2、蘋果三日減肥法 。最好是夏蘋果或者選用酸甜的 ， 不宜過甜 。三天只吃蘋果 ， 可瘦3-5
公斤 。
【減肥的土方法有哪些？】3、蘋果加牛奶法 ， 吃兩天 。第一天只吃蘋果 ， 第二天喝牛奶(脫脂) ， 兩天可瘦一公斤 。
4、蜂蜜三日法 。三天只喝蜂蜜 ， 不喝水 ， 可瘦3-4斤 。
5、紅豆法 。紅豆煮成粥喝 ， 吃一個禮拜可減5-7公斤 。
6、黑米減肥 。將黑米熬成粥食用 ， 十天為一個周期可瘦4-6公斤 。
7、水煮芹菜 。把芹菜用水煮好后 ， 拌醋調均食用一周可減6-10斤 ， 只吃芹菜 。
8、海帶減肥法 。拌醋食用 ， 可治療便秘 ， 一周減5-8斤 。
9、過午不食法 。過了中午12點 ， 就不再進食 ， 一天一斤 。
10、葡萄減肥法 。一個星期只吃葡萄 ， 可瘦8-9斤 。
11、十二日減肥法 。前三天只吃水果和蔬菜(熱量低于一千卡) ， 中間三天只喝酸奶或脫脂奶 ，  最后一天兩個混合起來吃分量不限 。可減體重的12% 。
12、黑咖啡減肥法 。一個禮拜中只喝黑咖啡可減7-10斤
我只能說廣大人民集智慧之大成 ， 怎么會想出這些奇思妙想呢 。不過這些想法的最終目的都是為了減少卡路里 ， 但是這些都是有弊端的 ， 人不可能依靠這些都充分地攝取足夠的營養 ， 長期堅持下去 ， 恐怕人的身體會出現問題 ， 因此適可而止 ， 不可盡信之 。

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