在一天的不同時(shí)候 ， 身體出現(xiàn)的不同癥狀 ， 預(yù)示著身體出現(xiàn)了不同問題 。以下是一天不同時(shí)刻健康自測報(bào)告 ， 不妨自測下自己身體健康狀況 。
1、起床時(shí)
盜汗：盜汗是發(fā)燒的征兆 ， 要查明原因；
口臭：常常口臭 ， 可能是胃病 。
2、洗臉時(shí)
臉色帶黃：若身體疲倦 ， 不排除是黃疸；
眼睛的顏色：若眼睛充血或呈黃色 ， 馬上看醫(yī)生 。
3、刷牙時(shí)
牙齦出血：如果牙齒健康 ， 是不會出血的；
想吐：若每天早上都如此 ， 可能是慢性咽炎 。
4、讀報(bào)時(shí)
眼睛痛：看報(bào)時(shí)眼睛痛 ， 可能是青光眼；
手發(fā)抖：看報(bào)時(shí)手會發(fā)抖 ， 可能是甲亢 ， 也可能是帕金森氏病；
無法閱讀：該向心理醫(yī)生請教了 。
5、上樓梯時(shí)
心跳加速：心跳加速而必須停下來休息 ， 心臟功能較弱；
胸部憋悶：胸悶是危險(xiǎn)的信號 ， 抽空去看醫(yī)生 。
6、工作時(shí)
常打瞌睡：不要以為是睡眠不足 ， 應(yīng)找出根本原因；
口渴：如總覺得口渴 ， 有可能是糖尿病；
背痛：除了肌肉痛 ， 也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病；
伸懶腰時(shí)腰痛：多為坐姿不良；
單純頭暈：若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào) ， 請檢查一下甲狀腺 。
7、剪指甲時(shí)
指甲反翹：貧血 ， 營養(yǎng)不好；
指甲變白：一般是半透明 ， 但腎臟病人為白色；
指甲呈半剝落狀態(tài)：常與糖尿病有關(guān) 。
8、淋浴后
頭發(fā)容易脫落：頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；
黑痣變大：有時(shí)會轉(zhuǎn)成皮膚癌 ， 新長出的痣也要注意；
皮膚上出現(xiàn)紅斑：若不是因?yàn)槟Σ了?nbsp;， 可能是肝病的前兆 。
9、睡眠時(shí)
打鼾：若十分嚴(yán)重有可能是上呼吸道出問題；
噩夢不斷：每晚都被噩夢纏住 ， 大概是心臟功能不佳；
【一天九個(gè)時(shí)段健康自測 時(shí)刻關(guān)注自身狀況】頭部墊高才能睡著：心臟弱者不用高枕頭睡不著覺 。

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