秋天已經如期而至，空氣逐漸變得干燥而清涼 。很多人都會在這個季節口干舌燥，一些身體上的不適在中醫中通常被診斷為上火，那么秋季是不是一個容易上火的季節？如何判斷我們上了哪種火？如何去火？哪些養生的手段能讓我們舒適地度過接下來的秋冬？本次專題將一一為你解答 。
什么是上火？
什么是上火？
中醫講“氣有余，便是火” 。中醫里獨特的“氣”，指身體的功能，功能亢盛了、有余了，就成了“火” 。比如我們知道的“甲亢”，全稱是“甲狀腺功能亢進”，這種病人會口渴、渾身燥熱、大便干、消瘦……一派上火癥狀 。正常的、維持生命的“火”是必須的，是生機 。所以，人不能沒“火”，沒火就沒了生機；也不能上火，上火就消耗了生機 。
秋季屬金，易上肺火
秋季屬金，易上肺火
秋季干燥，特別是北方，而這個時候因為天氣漸冷，人的胃口也好了，吃的東西的油性會增大，人會主動地吃些解饞的東西，稱為“貼秋膘”，這些熱量高的食物，是上火的原因 。秋天在中醫里屬金，肺在五行中也屬金，所以秋天是肺容易出問題的季節，秋燥也最容易傷肺，所以秋天的時候肺火會重，秋季屬金，易上肺火 。
表現： 發燒，全身的皮膚發緊，汗很少——這是表寒 。同時還有大便干、嗓子疼、呼吸時覺得自己的呼吸道是熱的、痰和鼻涕發黃甚至發紅、舌頭也很紅、總覺得口渴咽干——這是內里有火 。這種年年都見的“寒包火”感冒趨勢，說明肺火盛已經是城市人難以避免的常態了，和屋里的取暖設備過好、食物的過分精良有很大關系 。
分析： 城里人感冒多是寒包火，就是外邊受了寒，身體里面卻有“火” 。人上火和自然界的火有共同特點，因為都是燃燒，所以都會有發紅發熱的現象 。如果有鼻涕和痰，顏色一般都是黃色的，嚴重的時候清晨咳出的痰可能是棕紅色的，這就是“肺火”的特點 。
如何去火：治療“寒包火”比單純的著涼復雜，不清火，感冒就很難治好 。
如何去火：
如果吃中成藥的話，一般要用感冒清熱沖劑或者通宣理肺丸，使身體微微發點汗，借以發散包在體表的寒氣，用中醫的話說就是在“解表” 。同時必須配合黃連上清或者雙黃連口服液之類，清內里的火熱，有時候甚至要緩瀉一下，才能內外兼顧 。
秋天傷肺是因為氣候干燥，特別是北方，秋天是“燥金主令”，燥氣首先是要傷肺的，所以秋天的咳嗽一般都是干咳無痰，自己也覺得口干舌燥的，養陰清肺糖漿、秋梨膏、蜂蜜應該在秋天常備 。

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