由于很多的朋友們 ， 在來月經前的時候 ， 習慣性地使用一些涼性的食物 ， 其實本來在月經來潮的時候是不可以食用涼性食物的這樣的話很可能會造成痛經 ， 造成了很多女性出現了 ， 來月經肚子脹痛這種情況 ， 該怎么辦呢！
一旦發生痛經 ， 一不要驚慌緊張 ， 二必須找醫生診治 。自己則要注意鍛煉身體 ， 增強體質 ， 生活要有規律 ， 做到勞逸結合 ， 加強營養 ， 保證充足的睡眠;月經期注意保暖 ， 不要做劇烈的運動
不要用冷水洗浴和游泳;消除對月經的恐懼心理 ， 放松情緒 。發生痛經時 ， 可用熱水袋敷腹部 ， 喝點紅糖姜水 ， 或適當服用止痛藥 。嚴重的痛經 ， 一定要去醫院進行診治 。
中醫治療方法
傳統醫學根據不同癥候 ， 素質差異 ， 經期調血止痛以治標 ， 平時辨證求因以治本 ， 使氣順血和 ， 經血流暢 ， 其痛自愈 。
治氣滯血瘀性痛經
處方：丹參9克 ， 當歸7克 ， 生蒲黃、烏藥各6克 ， 五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克 ， 川芎3.5克 ， 肉桂3克 。
用法：藥研細末 ， 經前3天每服10克 。日1次 ， 紅糖下水 ， 經后停服 。
療效：服用1-2療程 ， 有效率達100% ， 去醫院看看比較好 。
【來月經肚子脹痛的治療方法】上篇文章當中 ， 了解到了來月經肚子脹痛 ， 首先呢 ， 大家需要注意在平時的時候可以選擇多吃一些溫和性的食物 ， 特別是女性朋友們的身體 ， 比較虛弱免疫力不足需要多加注意 。

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