19、長期使用同一種藥物牙膏
藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用 。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應，產生耐藥性 。因此，牙膏也應定期更換 。
20、把水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生了 。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌 。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好 。
21.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由于他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力 。過度的腦力和體力勞動后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病 。

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