1、笑是人天生的本領(lǐng)
“笑很簡單 ， 是人類與生俱來的本領(lǐng)；笑也很復(fù)雜 ， 蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學(xué)問 。”美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人 ， 他對笑進(jìn)行了多年研究 ， 號召人們大笑 。同時 ， 他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學(xué)趣聞 。
笑能調(diào)動53塊肌肉 。人的面部表情肌共有44塊 ， 通過與血管、骨骼的配合 ， 一共能做出5000多個表情 。其中各種不同的笑就有19種 ， 每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合 ， 有時可以調(diào)用53塊肌肉 ， 有時則只用到5塊肌肉 。
笑分為兩類 。笑雖然有19種 ， 但只歸為兩類 ， 一種是社交類的禮貌性笑容 ， 調(diào)動的肌肉較少；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑 ， 牽涉兩頰的肌肉比較多 。笑比皺眉更容易 。相對于皺眉來說 ， 臉部露出笑容所調(diào)動的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些 。既然綻放笑容如此簡單 ， 何不少一些愁眉苦臉 ， 多一些開心的笑呢？
2、笑是特效止痛劑
研究證明 ， 笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑 。當(dāng)你笑時 ， 腦中的快樂激素便會釋出 ， 快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì) ， 能緩和體內(nèi)各種疼痛 ， 因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人 ， 也要經(jīng)常笑笑 ， 以減輕病情 。
3、燃燒卡路里 ， 幫助減肥
大笑是保持身材苗條的最佳方法 。德國研究人員發(fā)現(xiàn) ， 大笑10—15分鐘可以增加能量消耗 ， 使人心跳加速 ， 燃燒一定能量的卡路里
4、增強(qiáng)免疫力
笑能令體內(nèi)的白血球增加 ， 促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán) ， 這都能增強(qiáng)免疫能力 ， 對抗病菌 。另外笑也有助血液循環(huán) ， 加速新陳代謝 ， 給人很有活力的感覺 。
5、使心臟更強(qiáng)壯
研究顯示 ， 風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低 。由于笑能使血液循環(huán)更好 ， 血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚 ， 因而減少對血管的威脅 ， 減少心臟病發(fā)生的機(jī)會 。
6、笑助人升職
微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信 ， 還能促進(jìn)自我價值感上升 ， 幫助人們有勇氣克服難關(guān) 。愛笑的人最容易得到晉升 。
7、趕走壓力
一個人大笑的時候 ， 身體立即釋放內(nèi)啡肽 ， 驅(qū)走負(fù)面情緒 ， 釋放壓力 。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果 。
8、笑會傳染

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