女性朋友們冬季洗幾次澡呢？你們會洗澡嗎？這些問題可能對一些美眉來說會感覺有點“愚蠢” ， 洗澡誰不會啊 ， 從小洗到大 ， 都不知道洗過多少回了 。但是洗澡是一回事 ， 健康洗澡又是另一回事 。
你會洗澡嗎？
不少網友表示 ， 自己每兩天至少洗一次澡 。在專家眼里 ， 這樣的沐浴方式卻是對皮膚的一種傷害 ， 很容易出現“肌膚旱情” 。
冬天洗澡 ， 有不少學問
據甬上皮膚科醫生介紹 ， 皮膚是人體的天然外衣 ， 皮膚最外層是角質層 ， 角質層對于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用 。角質層上面有一層皮脂膜 ， 是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜 ， 皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子 ， 對皮膚起保濕作用 。角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失 。
冬季人體分泌的皮脂及汗液減少 ， 皮脂膜明顯減少 ， 水分丟失明顯 。如果這時再經常洗澡 ， 更容易破壞角質層 ， 導致表皮受損 ， 引起皮膚干燥、松弛 ， 甚至有干皮癥、瘙癢癥出現 。
專家建議 ， 除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群 ， 可以選擇每天洗澡外 ， 中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天一次 ， 而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質人群 ， 3-5天洗一次澡比較合適 。對于每天非洗澡不可的人 ， 建議可進行局部清洗 ， 或是盡量只用清水沖洗 ， 隔天再用沐浴露 。
【冬季這么洗澡小心肌膚造旱情！】專家特別提醒 ， 洗澡時最好把水溫控制在32~35度為宜 。水溫超過45度便過高 ， 高溫的沐浴會產生過強的去油力 ， 損害皮膚的表層細胞 。
選擇沐浴產品
選擇沐浴產品也很重要 。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強的皂類、沐浴露洗澡 ， 但在秋冬季節 ， 這樣做容易對皮膚造成傷害 ， 降低皮膚的保護能力 。應選擇滋潤型的沐浴用品 ， 如偏中性的沐浴露、沐浴皂 。洗后若有滑滑的膚感 ， 并不代表洗凈力不夠 ， 而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜 。
沐浴后 ， 最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身 ， 可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通 ， 也不易感冒 。
皮膚經沐浴后 ， 天然皮脂會被洗掉 ， 皮膚暴露在空氣中 ， 很容易失去水分 ， 變得干燥 。所以 ， 要及時涂抹潤膚產品 。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等常伸縮多皺褶部位 ， 或腳后跟等沒有皮脂腺的部位 。這些部位會比其他地方更容易干裂、瘙癢 ， 在保養上要更用心 。

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