你是不是經常在工作了一天之后感覺頭暈腦脹的呢？這種不舒服的頭部感覺實在是對人們的一種折磨 。頭暈頭脹往往是用腦過度、不注意休息等引起的 ， 那么有什么方法可以治療頭暈頭脹的情況呢？
一： 頭部按摩緩解頭昏腦脹
1：中醫認為“頭為諸陽之會” ， 堅持頭部按摩 ， 可使任督脈氣血經絡通暢 ， 起到清腦提神、健身強體的效果 。頭部按摩 ， 可以活躍大腦的血液循環 ， 增加大腦的供血量 ， 促進神經系統的興奮 ， 從而起到健腦作用 。
首先 ， 松開十指 ， 如梳頭狀 ， 以十指指肚著力 ， 用中等稍強的力量 ， 從前發根外疏到后發根處 ， 從前到后疏理整個頭部 。重復做15—20次 ， 用力的大小 ， 以做完后頭皮微感發熱為好;疏理后 ， 再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發根 ， 從前到后 ， 從左到右 ， 要全部揉搓到 。
方法就如平時撓頭狀 ， 但不可用指尖 ， 而要用指肚 。反復做3—5次;最后 ， 擠壓頭皮 ， 用拇指、中指和食指 ， 捏住頭皮 ， 輕輕提起 ， 再松開 。反復進行 ， 將整個頭皮擠壓二、三遍 。手法要輕 ， 用力要柔 ， 忌用猛力 ， 以免擠傷頭皮 。
二： 抓耳撓腮緩解頭昏腦脹
1：人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上 ， 拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激 ， 調理人體臟腑機理 ， 使肌體得以改善 ， 達到強身健體的作用 。同時 ， 人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴 ， 有10根供血充足的動脈 ， 有高度警覺的幾條神經 ， 有34個穴位 ， 摩擦面部等于刺激穴位 ， 按摩經絡 ， 也可以促進血液循環 ， 促進新陳代謝 ， 使人心情愉快 ， 頭腦清醒 。
三： 刺激穴位緩解頭昏腦脹
1：當人們用腦過度精神疲憊的時候 ， 往往會不由自主地按揉前額 ， 或者用拳頭輕輕地敲打 ， 其實 ， 這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭” 。
印堂穴是人體經外奇穴 ， 《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一 ， 可見其重要地位 。神庭穴屬人體督脈 ， 對神經系統有治療作用 。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏 ， 恢復大腦的活力有異曲同工之妙 。同時按摩 ， 互相補益 ， 則效果更佳 。
印堂穴在兩眉連線的正中間 。按摩時將中指放在印堂穴上 ， 用較強的力點按10次 。然后再順時針揉動20—30圈 ， 逆時針揉動20—30圈即可 。神庭穴在印堂穴上面 ， 發際正中直上半寸左右 ， 按揉方法與印堂穴相同 。

猜你喜歡

• 手被油燙傷怎么辦 處理燙傷的方法
• 胃痛胃脹打嗝怎么辦 調理胃部有方法
• 尿結石怎么辦 中醫推薦藥膳方
• 臉上反復過敏怎么辦 幾招讓你遠離過敏
• 嘴邊長痘痘怎么辦 這些祛痘方法你知道嗎
• 胃痛胃脹怎么辦 這些食療方子解決它
• 月經流血過多怎么辦 中醫治療有方法
• 女人腎虛尿頻怎么辦 補腎養腎是關鍵
• 胃脹胃痛怎么辦 調養胃部有方法
• 支氣管炎咳嗽痰多怎么辦