中醫師指出 ， 耳朵與健康息息相關 ， 常揉耳朵可補腎氣養生 ， 尤其耳朵布滿了大大小小的穴道 ， 給予適當的刺激 ， 不僅可讓緊繃腦部獲得抒解 ， 更能補腎氣延年益壽 ， 讓女人“水當當” 。
中醫理論提到“腎開竅于耳” ， 耳朵大意味著腎氣旺 ， 先天稟賦好 ， 耳垂長意味著頭腦健康 。若能堅持每天揉耳朵10分鐘 ， 絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環 。
提拉耳垂 改善氣血循環
建議大家平日可用“提拉耳垂法”改善氣血循環 。首先 ， 雙手食指放耳屏內側后 ， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂 ， 自內向外提拉；手法由輕到重 ， 牽拉的力量以不感疼痛為限 ， 每次3至5分鐘 。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病 。
同時 ， 可用“手摩耳輪法”補腎氣養生 。首先 ， 雙手握空拳 ， 以拇指、食2指沿耳輪上下來回推摩 ， 直至耳輪充血發熱 。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功 ， 可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等慢性病癥 。
按摩耳穴 對應五臟六腑
中醫師沙政平強調 ， 人的耳朵上分布著93個穴位 ， 不同位置分別對應著人體的不同部位 ， 尤其耳朵上有五臟六腑的反射區 ， 按摩耳朵就相當于給五臟六腑做按摩 ， 治病、養生、延壽 ， 只要這一招 ， 全部搞定 ， 是養生健體的捷徑 。
不過 ， 提醒大家 ， 一般按摩上半部耳穴主要訴求安定神經 ， 可治療失眠或戒煙 ， 也有愛漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食欲來減肥；但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵 ， 避免按摩過程破皮造成感染 ， 養生不成反傷身 。
保護耳朵方法 避免噪音
保護耳朵的方法很簡單 ， 原則只有一個 ， 就是“避免噪音” 。國外甚至有專家建議 ， 使用家里的電器用品 ， 如磨豆機、吹風機、吸塵器、果汁機、抽油煙機時 ， 以及去看球賽、煙火等熱鬧的戶外活動時 ， 都要配戴耳塞 ， 阻絕噪音 。
【女人私下里偷摸這里竟變得更加水嫩】對于耳朵的保健 ， 中醫師提到 ， 有些觀念要注意 ， 平日若不小心有異物侵入耳朵 ， 最好就醫 ， 不要自己試圖取出 ， 因為不當挖耳傷到耳膜 。另耳朵進水時應使用棉花棒吸干 ， 但使用棉花棒要小心 ， 不要用力摩擦耳道 ， 以免造成傷口感染 ， 引起并發癥 。

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