秋天適合吃的肉有： 豬肉 ， 最補鐵的肉！
【秋天適合吃什么肉】

秋天適合吃的肉有：
1. 豬肉 ， 最補鐵的肉 。
豬肉肥瘦差別較大 ， 蛋白質大部分集中在瘦肉中 ， 而且瘦肉中還含有血紅蛋白 ， 可以起到補鐵的作用 ， 能夠預防貧血 。
2. 鴨肉 ， 去秋燥的肉 。
鴨肉肉質壯嫩肥美 ， 營養豐富 ， 能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質 。鴨肉的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸 ， 易于消化 。
3. 牛肉 ， 最強壯的肉 。
牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要 ， 能提高機體抗病能力 。牛肉蛋白質含量高 ， 脂肪含量低 ， 味道鮮美 ， 受人喜愛 。

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