盡管研究機構表示，對于死亡率和睡眠時間的因果對應關系，目前還需要更多的證據來證明，但這無疑給了我們一個新的提醒：我們到底需要睡多久？ 一般的回答是8小時，這也許是人們從24小時的三分之一估計的，實際上呢？
“好困”成為熱詞 長假催生“睡眠駱駝”
“盼星星，盼月亮，終于快盼到了中秋、國慶假期！”近日，論壇不少網友發出了這樣的心聲，如此渴望節假日，是實行期待已久的回家、旅游或聚會計劃？NO，是睡覺！是蒙頭十幾個小時狠狠地要將丟失的睡眠完全補回來的“自我隔離”狀態 。網絡江湖中將這一群人稱作“睡眠駱駝” 。
網友“火山氣場”發帖稱：“我是一個廣告公司職員，工作日真是馬不停蹄……近一年來，我每天的睡覺時間基本都在6個小時左右 。”就“等著接下來的長假，好好讓自己進入嬰兒般的睡眠狀態 。”網友“飄在天涯”跟帖中表示，自己狀態和“火山氣場”差不多 。像“火山氣場”、“飄在天涯”這樣的網友，用“睡眠駱駝”來形容非常貼切 。網絡上，“睡眠駱駝”的解釋是：主要指城市白領階層，他們從事的行業千差萬別，但普遍具有較高的知識含量、較復雜的職業技能、較高的收入等特點，他們因為工作強度、生活習慣等問題，夜復一夜地缺乏睡眠，為了解決睡眠不足，一到周末，他們堅決拔掉電話線，關掉手機，然后進行連續十幾至二十個小時的深度睡眠，一方面彌補本周的睡眠，另一方面也為下周“上夜班”做好精力上的準備 。
在微博上，“好困”也成為了博友們討論的熱門話題 。尤其是一到晚上12點，“失眠”、“熬夜”、“好困”常常會進入“1小時話題榜”的前十位 。
不過，成為“睡眠駱駝”真的就好么？
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少于4小時的人死亡率要低很多 。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個系數也要低于睡夠8小時的人 。
專家認為，周末或節假日補充睡眠，對年輕人來說，還是比較有效的，但長此以往，會打亂身體正常的生物鐘 。
睡眠是一個系統工程
其實，睡覺并不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這么簡單，它是一個復雜的漸變過程 。為什么我們有時醒來后，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的 。
芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志愿者進行過睡眠時的腦電波記錄后，揭示了人體的睡眠周期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，后是快眼動睡眠期，之后再重復開始，一夜大約有 4~6 個睡眠周期 。

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