對動物的初步研究表明 ， 在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能 。另有研究顯示 ， 每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能 ， 增加記憶力 。
【證明你會長壽的小習慣】7、你在青少年時期 ， 體重保持在正常范圍內
發表在《兒科學》雜志上的一項針對137名非裔美國人的研究 ， 對他們從出生到28歲之間做了跟蹤調查 ， 研究表明 ， 14歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的幾率 。另外據美國心臟學會的資料顯示 ， 糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍 。
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