家中必備10種養(yǎng)生草 _種養(yǎng)

【家中必備10種養(yǎng)生草】最新研究成果指出，生活中10種常見的草藥，對疾病有一定的預(yù)防或治療作用，科學(xué)服用能起到養(yǎng)生保健、延年益壽的功效。在此基礎(chǔ)上，采訪人員采訪權(quán)威中醫(yī)藥專家，教您正確使用。
葛根戒酒瀉火
美國研究發(fā)現(xiàn)，喝酒前服用葛根，能讓酒精迅速到達大腦，減少飲酒量。目前，這一方法已用于幫助酗酒者治療。北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床中藥系教授常章富告訴《生命時報》采訪人員，葛根是藥食同源的植物，在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有更豐富的作用，比如取少量葛根粉，用涼開水沖服，可以清熱、瀉火、通便;需滋補、健脾時，將葛根用開水煮熟后，切成塊與豬肉一起燉;煮粥時放點葛根粉，對心腦血管疾病有益;更年期女性每天取20克葛根片，與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯，滋養(yǎng)效果很好。不過，脾胃虛寒的人應(yīng)慎服。
穿心蓮治風(fēng)熱感冒
夏天很容易被風(fēng)熱感冒纏上，一項刊登在《植物藥》雜志上的新研究指出，穿心蓮能很好地緩解因風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、流鼻涕、疲憊等。常章富告訴采訪人員，穿心蓮性寒，可清熱解毒、涼血消腫，常用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡的治療，但脾胃虛寒、大便稀者不宜使用。新鮮的穿心蓮可藥食兩用，酷暑時節(jié)，用于涼拌，可消暑解熱，但不宜多吃，否則傷胃。
肉桂降血糖
德國一項針對2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低約10%的血糖、13%的膽固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上減少2型糖尿病患者心臟病的發(fā)作風(fēng)險。常章富表示，從中醫(yī)角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、陽虛眩暈、虛寒吐瀉的治療，它性熱，可以補火助陽、散寒止痛、活血通經(jīng)，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血傾向者、孕婦需慎服。“肉桂的用法很多。”天津藥物研究所副研究員李紅珠指出，最簡單的用法是制作肉桂茶：先將2匙肉桂粉放入1杯開水中，浸泡10分鐘后過濾一下，適量添加蜂蜜口感更好。寒冷的冬天，將肉桂代茶飲用，養(yǎng)生效果很好。值得強調(diào)的是，肉桂是藥食兩用植物，一天攝入量最好不超4克。
姜能止吐抗炎
你是否充分利用了姜的作用？美國密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜含有大量的抗氧化物質(zhì)，可以緩解懷孕、暈車、暈船等導(dǎo)致的胃部不適，抑制惡心、嘔吐的作用非常明顯，甚至比暈車藥更好。還有研究發(fā)現(xiàn)，姜的提取物可以調(diào)節(jié)血流量，有抗炎、緩解關(guān)節(jié)炎疼痛、殺死卵巢癌細胞等效果。常章富指出，生姜性微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用，當(dāng)你患有輕度風(fēng)寒感冒時，不妨用6~10克生姜切片，熬制姜糖水。暈車、暈船的人最好在出行前半小時就開始口含3克姜片，這樣的預(yù)防嘔吐效果最好。

青青草免费线看线看|啊在车上停不下来了|国产少女免费观看电视剧|仑乱88MAV|精品老司机在线观看视频|国产一区二区三区高清免费视频|在线观看免费777av

家中必備10種養(yǎng)生草

猜你喜歡