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臉色與斑點(diǎn) 反映身體的秘密( 二 )

生活百科斑點(diǎn)


面色蠟黃或焦黃的人 ， 往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣 。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本 ， 是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源 ， 如果脾胃虛弱 ， 就不能正常運(yùn)化 ， 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就難以滋潤(rùn)到面部 ， 這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色 。
脾除了消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外 ， 還代謝水濕 ， 如果濕邪不能正常代謝 ， 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)異常積聚 ， 也會(huì)造成面色出現(xiàn)不正常的黃 。
發(fā)黑的面色會(huì)讓人覺(jué)得憔悴、枯萎 ， 看起來(lái)像老了好幾歲 。臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切 ， 腎虛的病人多見面色發(fā)黑 ， 主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退 。黑眼圈也屬面色發(fā)黑 ， 它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的 。
青色多與肝病、氣滯血淤有關(guān) 。肝能反映人的情緒 ， 面色偏青的人一般肝火旺盛、性格暴躁 ， 所以要謹(jǐn)防肝病 。面色青紫 ， 往往是由血淤、組織缺氧引起的 ， 另外也有可能是因?yàn)槭芎?nbsp;， 我們有時(shí)說(shuō)“凍得發(fā)青” ， 就是因?yàn)闅鉁绊懥藲庋倪\(yùn)行 。
要想氣色好 ， 除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動(dòng)物內(nèi)臟外 ， 五種“病色”各有各的調(diào)理方法：
1.面色白的人
應(yīng)多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物 ， 如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等 。平時(shí)注意休息 ， 不宜過(guò)于勞累 。如果體內(nèi)有寒氣 ， 可以用適量的花椒煮成水后泡腳 ， 對(duì)于溫散寒邪具有很好的作用 。
2.面色黃的人
多吃健脾祛濕的食物 ， 健脾者如百合、山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人參等 。
祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等 。尤其是薏仁米 ， 既健脾又祛濕 。
3.面色紅的人
多吃具有清涼作用的瓜果 ， 如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜 ， 以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜 。
一些滋陰的食物也不能錯(cuò)過(guò) ， 如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等 ， 可以緩和情緒 ， 改善面色 。
4.面色黑的人
多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物 ， 其中最好的就是羊肉 ， 可以配合生姜、當(dāng)歸煮湯 。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等 ， 也可以幫助陽(yáng)氣的恢復(fù) 。
5.面色青的人
宜多吃山楂、香菇 。用玫瑰花、月季花沏茶喝 ， 對(duì)女性改善氣滯血淤、面容發(fā)青很有效 。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等 。
除了面色外 ， 臉上的斑點(diǎn)也與健康關(guān)系密切 。潔凈無(wú)瑕的皮膚是美麗的第一要素 ， 可是偏偏許多人臉上會(huì)出現(xiàn)很多斑點(diǎn) ， 特別是黃褐斑 ， 擦之不去 ， 洗之不掉 。

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