三圍主要是現在比較流行的說法 ， 也就是女性的一些曲線美 ， 現在很多人都開始注重自己的三圍標準 ， 對于三圍很多人有不了解的地方 ， 三圍主要是胸圍 ， 腰圍 ， 臀圍的主要構成 ， 三者共同稱為三圍 ， 所以在日常生活中所說的三圍就是三者分別測量的標準 ， 三圍是適合女生的一個重要標志 。三圍就是胸圍腰圍以及臀圍就是進行衡量的一些女性的三圍 ， 三圍標準的很多人那對于一些體質的一些結合 ， 運動也是比較關鍵的 ， 對人體的形態和一些體制的影響因素 ， 歸納出的主要是女性標準三圍的 。
曲線美是衡量女性形體美的重要標志 ， 而女性“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)又是構成曲線美的核心因素 。那么 ， 怎樣衡量女性的“三圍”是否標準呢？我國的健美專家根據國人的體質體型 ， 結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素 ， 研究歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535 ， 腰圍=身高(厘米)×0.365 ， 臀圍=身高(厘米)×0.565 。實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準 。小于5厘米 ， 說明過于苗條(偏瘦);大于5厘米 ， 說明過于豐滿(偏胖) 。但職業女模特的三圍標準與此不同 ， 由于職業需要 ， 她們的三圍標準與正常標準有一定的差距 。一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍 ， 腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米 。通過測量計算 ， 如果發現哪個圍度與標準數據有差距 ， 則可以通過健美運動來彌補矯正 。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展 ， 防止比例失調 。此外 ， 健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻 ， 有利于整個體格的健美 。測量三圍的方法：胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況 ， 是身體發育狀況的重要指標 。測量時 ， 身體直立 ， 兩臂自然下垂 。皮尺前面放在乳頭上緣 ， 皮尺后面置于肩胛骨下角處 。先測安靜時的胸圍 ， 再測深吸氣時的胸圍 ， 最后測深呼氣時的胸圍 。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差 ， 可反映呼吸器官的功能 。一般成人呼吸差為6～8厘米 ， 經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上 。測量未成年女性胸圍時 ， 應將皮尺水平放在肩胛骨下角 ， 前方放在乳峰上 。測量時注意提醒被測者不要聳肩 ， 呼氣時不要彎腰 。腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況 。測量時 ， 身體直立 ， 兩臂自然下垂 ， 不要收腹 ， 呼吸保持平穩 ， 皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位(腰最細的部位) 。臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況 。測量時 ， 兩腿并攏直立 ， 兩臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處 。為了確保準確性 ， 測量“三圍”時 ， 一是要在橫切面上 ， 二是要在鍛煉前進行 。同時要注意每次測量的時間和部位相同 ， 測量時不要把皮尺拉得太緊或太松 ， 力求仔細、準確