炎夏很多人習(xí)慣沖涼 ， 有人恨不得一天24個(gè)小時(shí)都呆在涼水里 ， 正是因?yàn)樘鞖獾脑?nbsp;， 很多人放棄了泡腳的習(xí)慣 。殊不知夏季濕氣很重 ， 并且濕氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體 。夏天才更應(yīng)該泡腳 ， 不僅能達(dá)到祛除暑濕的效果 ， 還可以更好的調(diào)理身體 。
中醫(yī)認(rèn)為“人的腳就像樹的根 ， 樹死根先枯 ， 人老先老腳 。”認(rèn)為一年四季泡腳都適宜 ， 而且功用不同 ， “春天泡腳 ， 開陽(yáng)固脫;夏天泡腳 ， 暑理可祛;秋天泡腳 ， 肺潤(rùn)腸蠕;冬天泡腳 ， 丹田暖和 。
夏天泡腳 ， 有助于祛除暑濕 ， 預(yù)防熱傷風(fēng) ， 讓人精神振奮 ， 增進(jìn)食欲 ， 促進(jìn)睡眠 。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位 ， 被稱為“第二心臟” 。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管 ， 是人體穴位最密集的部位之一 。夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié) ， 此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò) ， 振奮人體的臟腑機(jī)能 。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳 ， 當(dāng)脾胃好了 ， 就不容易被濕氣侵犯 ， 夏天因?yàn)闈駳膺^重所出現(xiàn)的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解 。
泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀 。夏季泡腳 ， 首要的目的就是祛除暑濕 。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳 。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右 ， 再用小火煎熬 ， 藥液剩下1升 ， 取出汁液 ， 再加水2升煎至1升 ， 將兩份藥汁放在盆中 ， 浸泡雙足 ， 藥液以泡過足踝為度 ， 在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩 。這個(gè)方法是夏季泡腳 ， 祛除濕氣 ， 消解暑熱的好方法 。【夏季泡腳可祛濕防暑】泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉 ， 艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 ， 還可以調(diào)理身體 。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘 。艾草加紅花泡腳 ， 可改善靜脈曲張 ， 末梢神經(jīng)炎 ， 血液循環(huán)不好 ， 手腳麻或瘀血 。艾草加鹽泡腳 ， 適用上焦有火 ， 經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹 。艾草加花椒泡腳 ， 適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹 。
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