睡眠過多 。睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼機緊張下降 。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病 。
洗臉過頻 。洗臉過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經常性破壞，導致皮膚容易衰老 。
刷牙過久 。刷牙時間過久會使牙齦損傷，會導致牙周發炎 。
擦膚過猛 。人體上的皮膚脫落層僅厚0.1毫米，是阻擋病菌和有害射線的天然防線，洗澡狠搓會使這層皮質受損，病菌會乘虛而入 。
喝茶過濃 。睡前喝濃茶，易引起中樞神經系統興奮不易入睡，有的可誘發心律失常 。
生熟混放 。易導致食物中毒，或者引起細菌性痢疾 。
物品合用 。有的人家，多人合用一個洗瀨用品的做法，極不衛生，常會一人“紅眼”，全家鬧“眼紅”病，一人肝炎，全家患肝炎病 。
【不利身體健康的壞習慣】飽食飲茶 。茶葉中，含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質結合，使得腸蠕動減慢，從而，延長了糞便，在腸道內的時間，會引起便秘 。

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