吃完飯后靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的 。
肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要借助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的 。但是，當人們在吃完飯后，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少50%以上 。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟不同程度的損害 。
【飯后靜坐半小時有助保養肝臟】吃完飯后閉目養神10-30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分 。

猜你喜歡

• 補眠超過半小時會更疲勞
• 飯后百步走是否真的傷身不長壽
• 謀殺健康飯后八件事
• 飯后半小時最有益養生
• 飯后小習慣居然危害腸胃健康？
• 飯后立即散步好嗎
• 飯后如何助消化
• 飯后堅持一姿勢竟能長壽
• 飯后6大癥狀說明疾病纏身
• 飯后運動的壞處有哪些？