如何自我判斷肺功能好壞？
如何自我判斷肺功能好壞？
想知道自己的肺功能好不好 ， 只需看看印堂 。一般來說 ， 如果印堂的顏色是白里透紅的 ， 代表肺功能良好；如果印堂是鮮紅色的 ， 說明肺里有熱毒 。
而且 ， 凡是印堂暗淡干燥的小孩 ， 肺氣都比較虛弱 ， 抵抗力一般較低 ， 容易得支氣管炎或肺炎；對成年人來說 ， 經常傷氣的人 ， 容易患肺氣虛 ， 印堂的氣色也比較暗淡 。
如何提高肺功能？
1、規律飲食 ， 調節肺功能
【如何自我判斷肺功能好壞？】 肺功能失常患者 ， 建議多吃潤肺、清肺的食物 ， 如蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等 ， 還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材制作清肺湯 。平時上班忙 ， 也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝 ， 還可以每天堅持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶 。
2、積極鍛煉 ， 提高肺功能
要想提高肺功能 ， 平時就不應該懶惰 ， 應積極參加體育鍛煉 ， 適當地出出汗 ， 如長跑、游泳、打球等 。如果能長期堅持鍛煉 ， 肺功能將會提高 ， 身心也能保持健康 。
3、少動怒 ， 保持身心愉悅
在中醫看來 ， 肺部是主氣的器官 ， 如果經常動怒發火容易使肺氣不通 ， 所以 ， 想呵護我們的肺 ， 打到肺功能失常 ， 就應該保持愉悅的心情 ， 不能因為一點小氣而動怒發火 ， 必要的時候 ， 可以通過看書、聽歌、聊天等活動來緩解心情 。
總的來說 ， 肺功能失常并不是什么大病 ， 如果在平時能夠注意休息 ， 控制一下飲食 ， 長痘、胸悶等癥狀會很快消失 ， 肺功能會很容易回到正常狀態 。

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