睡眠過多 。睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔 ， 使各種生理代謝活動降到最低水平 ， 且使人的各種感受功能減退和骨骼機緊張下降 。人體免疫功能降低 ， 易引起一系列疾病 。
【不利身體健康的常見日常生活小常識】洗臉過頻 。洗胸過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經常性破壞 ， 導致皮膚容易衰老 。
刷牙過久 。刷牙時間過久會使牙齦損傷 ， 會導致牙周發炎 。
擦膚過猛 。人體上的皮膚脫落層僅厚0.1毫米 ， 是阻擋病菌和有害射線的天然防線 ， 洗澡狠搓會使這層皮質受損 ， 病菌會乘虛而入 。
喝茶過濃 。睡前喝濃茶 ， 易引起中樞神經系統興奮不易入睡 ， 有的可誘發心律失常 。
生熟混放 。易導致食物中毒 ， 或者引起細菌性痢疾 。
物品合用 。有的人家 ， 多人合用一個洗瀨用品的做法 ， 極不衛生 ， 常會一人“紅眼” ， 全家鬧“眼紅”病 ， 一人肝炎 ， 全家患肝炎病 。
飽食飲茶 。茶葉中 ， 含有大量的鞣酸 ， 鞣酸與蛋白質結合 ， 使得腸蠕動減慢 ， 從而 ， 延長了糞便 ， 在腸道內的時間 ， 會引起便秘 。

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