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脂肪過多 會(huì)傷害你的健康

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體重增加幾公斤，從外表看可能并不明顯，你可能還不清楚脂肪會(huì)給器官、骨骼和肌肉造成什么后果，超重對(duì)身體產(chǎn)生的影響其實(shí)它威脅著我們的身體健康 。
頸部堆積脂肪：頭疼和打呼嚕
脂肪會(huì)在身體的任何地方堆積，甚至是頭部和脖頸周圍，尤其是背部 。這些地方堆積過多脂肪，會(huì)壓迫神經(jīng)，引起頭痛和脖子痛 。一項(xiàng)針對(duì)超過14.3萬人的研究發(fā)現(xiàn)，慢性每日頭痛(CDH)在肥胖人士中間更常見 。肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的另一個(gè)最常見的風(fēng)險(xiǎn)因素 。睡眠呼吸暫停是指在睡著以后，由于上呼吸道里的組織彼此靠得太近，暫時(shí)阻擋了呼吸 。這種情況可導(dǎo)致記憶困難、低能、呼吸困難、腿部腫脹和高血壓 。長(zhǎng)期下去，它還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、高血壓和猝死等 。
肺部堆積脂肪：呼吸急促
一般來說，雖然說每個(gè)人的肺臟大小差不多，但是體重更重的那位呼吸會(huì)更加困難 。巴蒂表示，這是因?yàn)楫?dāng)這個(gè)人平躺下來時(shí)，腹部的脂肪會(huì)被擠壓到肺部，使他在躺著時(shí)也感覺呼吸困難 。呼吸變得越困難，血流越難進(jìn)行有效的氧氣循環(huán) 。這可導(dǎo)致功能不足、損害免疫系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致高血壓 。這是因?yàn)榉闻K不是固體結(jié)構(gòu)，它會(huì)被外力壓扁 。脂肪不會(huì)向內(nèi)隆起，它只會(huì)向外隆起 。這也是肥胖人士都有個(gè)圓鼓鼓的大肚子的原因 。
臀部堆積脂肪：關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張
肥胖意味著髖關(guān)節(jié)要承受更多額外重量，因此它們磨損得更快，更易患關(guān)節(jié)炎 。需要進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)的肥胖患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，這項(xiàng)手術(shù)需要面臨的壓力很多 。外科醫(yī)生可能會(huì)不愿給他們動(dòng)手術(shù) 。因?yàn)槊绹?guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖人士術(shù)后出現(xiàn)并發(fā)癥(例如心臟病發(fā)作、傷口感染和尿路感染)的風(fēng)險(xiǎn)更高 。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，超級(jí)肥胖患者(那些體重超過理想體重100磅的人)的死亡風(fēng)險(xiǎn)幾乎是其他人的兩倍 。
英國(guó)關(guān)節(jié)炎研究所表示，不好的姿勢(shì)和反常的步態(tài)在肥胖人群中更常見，它們能進(jìn)一步引起關(guān)節(jié)感染，造成骨關(guān)節(jié)炎 。即使你是被認(rèn)為更加健康的梨形身材，額外的重量也會(huì)讓你更易患骨關(guān)節(jié)炎和靜脈曲張 。脂肪導(dǎo)致血液更難被輸送到身體上半部分，因此會(huì)引起靜脈曲張，這種情況會(huì)使瓣膜受損 。
心臟周圍堆積脂肪：心臟病
當(dāng)在器官周圍發(fā)現(xiàn)脂肪時(shí)，更令人擔(dān)心，這些地方堆積的脂肪被稱作內(nèi)臟脂肪 。它們是有毒的，它們會(huì)從內(nèi)往外毒害你 。內(nèi)臟脂肪并不是一種沒有活動(dòng)能力的油脂塊，它們產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致心臟病、糖尿病和一些類型的癌癥 。
增大的心臟輸送的血液無法滿足身體的需要時(shí)，經(jīng)常會(huì)引發(fā)心力衰竭 。圍繞在心臟周圍的一圈黃色脂肪被稱作心包脂肪，它們可引發(fā)動(dòng)脈硬化 。心包脂肪會(huì)分泌很高水平的炎性蛋白質(zhì)——細(xì)胞激素 。心臟長(zhǎng)期接觸這些蛋白質(zhì)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈發(fā)炎和鈣化斑 。一項(xiàng)在2008年公布的研究發(fā)現(xiàn)，含有最高水平的心包脂肪的人，患高級(jí)冠狀動(dòng)脈鈣化斑的可能性比普通人高5倍 。

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