月經來了，有些女孩子往往是如臨大敵，因為有的人在這幾天，會有大量的經血出現，讓自己渾身都感覺到沒有力氣的;還有的人是出現了嚴重的痛經，讓自己有痛不欲生的感覺 。其實在月經來臨的時候，如果能喝一些紅糖飲，不但介意起到補血的作用，而且還可以暖宮，讓痛經的癥狀減輕 。
經期喝紅糖補血止痛
紅糖為生活中的常用食品 。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用 。
經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢 。
紅糖飲：
山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克 。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用 。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效 。適于女子寒性痛經癥及面色無華 。
姜棗紅糖水
材料：大棗、干姜、紅糖各30克 。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗 。
功效：具有溫經散寒之功效 。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性 。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克 。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服 。
功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效 。適于月經過多或是功能性子宮出血 。
【月經來了吃什么補血呢？】在經期的時候是可以適當的喝一些紅糖水的，上文中推薦了三種紅糖飲，如果感覺自己的月經來臨的時候有痛經癥狀，或者自己的月經量太大等，都可以適當的喝一些上文中推薦的紅糖飲，補血止痛的效果非常的好，同時還可以具有美膚養顏的功效 。

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