進(jìn)入冰雪天氣 ， 外出稍不注意就有可能會(huì)摔倒 ， 每當(dāng)摔疼了 ， 大家總是習(xí)慣趕緊揉一揉來緩解疼痛 ， 但專家提醒 ， 冬季摔傷千萬別亂揉 ， 否則可能加重傷勢(shì) ， 此外 ， 感覺不疼也并不代表沒有骨折 。
未見血的跌打扭傷摔傷后千萬別亂揉 冰塊冷敷可消腫
有些人摔傷的部位紅腫 ， 總以為揉揉可以消腫 ， 骨科專家提醒人們 ， 這樣反而會(huì)腫得更厲害 。而且 ， 有的人摔骨折了但并不自知 ， 一旦揉了還可能使骨折錯(cuò) 位 。因此摔傷后千萬不要亂揉 ， 受傷部位也不要受力 。如果感覺疼痛千萬別勉強(qiáng)自己走 ， 最好找別人攙扶或者以車代步 ， 避免疼痛和加重傷勢(shì) 。
如果摔倒后皮膚發(fā)生了輕微的磕傷或者扭傷 ， 青腫但無破損 ， 應(yīng)先用冰塊冷敷傷處15至20分鐘 ， 每天敷三到四次;三天后就可以用熱毛巾濕敷了 ， 熱敷之 前 ， 先把熱毛巾貼在自己的手背上試試燙不燙 ， 每次15至20分鐘 ， 每天敷三到四次 ， 這樣青腫很快會(huì)被吸收 。如果是嚴(yán)重的軟組織損傷或是骨折 ， 則一直要冷 敷 。
不疼不代表沒骨折
專家指出 ， 骨折是摔傷的嚴(yán)重后果之一 ， 但除了變形比較明顯的骨折 ， 人們自己不太容易分辨是否骨折 。因此受傷后第一時(shí)間求助于外科醫(yī)生很重要 。如果確認(rèn)發(fā)生了骨折 ， 可以先用夾板固定;有出血要先止血 ， 不能讓傷口裸露 ， 但也不能用力包扎 。
人們往往以為如果不太疼痛就應(yīng)該沒有骨折 ， 周方指出 ， 這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的 ， 是否疼痛和骨折并沒有直接的因果關(guān)系 。就拿老人來說 ， 有的老人骨折后就不大 感覺疼痛 ， 這也往往使他們的傷勢(shì)被忽略 。如有的老人摔跤后腰椎壓縮性骨折 ， 但疼痛并不明顯;還有的老人摔跤后胯骨骨折 ， 但由于疼痛不明顯而且還能走路 ， 就 以為沒事 。本來一個(gè)小手術(shù)就能解決的問題 ， 由于被忽略了 ， 最嚴(yán)重的后果就是不得不更換人工關(guān)節(jié) 。因此專家提醒 ， 摔傷后千萬別拿是否疼痛來當(dāng)作衡量傷情的唯 一標(biāo)準(zhǔn) ， 尤其是老人 ， 摔傷后最好到醫(yī)院檢查 。
涂紅花油莫用力搓
有些人摔傷、扭傷還習(xí)慣去找人按摩 ， 按摩對(duì)于勞損、疲勞比較有效 ， 但摔傷后按摩不當(dāng)則容易加重傷勢(shì) ， 因此盲目按摩也絕不可取 。如果排除了骨折 ， 而且 不會(huì)對(duì)膏藥過敏 ， 貼消炎止痛的膏藥、抹紅花油都是可取的 ， 但抹紅花油時(shí)不宜太用力 。有的人以為抹紅花油時(shí)用力搓能夠幫助吸收 ， 甚至把受傷部位搓紅 ， 這其實(shí) 對(duì)傷勢(shì)的恢復(fù)沒有好處 。

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