1.看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色 ， 俗話說“人老珠黃” ， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃 ， 有血絲 ， 這就表明你氣血不足了 。眼睛隨時都能睜得大大的 ， 說明氣血充足；反之 ， 眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重 ， 都代表氣血不足 。
2.看皮膚
皮膚白里透著粉紅 ， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足 。反之 ， 皮膚粗糙 ， 沒光澤 ， 發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足 。
3.看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足 ， 頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足 。
4.看耳朵
現(xiàn)在 ， 人的身體素質(zhì)越來越差 。不信你去仔細看看 ， 現(xiàn)在人的耳朵小 ， 看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形 。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了 。而這些大耳朵在老人那里卻很多見 ， 這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人 。
小孩子看耳朵看形態(tài) ， 大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了 ， 主要看色澤、有無斑點、有無疼痛 。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足 。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降 。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多 ， 它代表了人的腎臟功能開始衰竭 ， 你要注意了 。
5.摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的 ， 代表人氣血充足 ， 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷 ， 都是氣血不足 。
6.看手指的指腹
無論孩子還是成人 ， 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的 ， 都代表氣血不足 ， 而手指指腹飽滿 ， 肉多有彈性 ， 則說明氣血充足 。
7.看青筋
如果在成人的食指上看到青筋 ， 說明小時候消化功能不好 ， 而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后 。這類人體質(zhì)弱 ， 氣血兩虧 。如果在小指上看到青筋 ， 說明腎氣不足 。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深 ， 就代表小時候營養(yǎng)差 ， 體質(zhì)弱 ， 氣血不足 。成年后 ， 這類女性易患婦科疾病 ， 男性則易患前列腺肥大、痛風等癥 。
8.看指甲上的半月形
正常情況下 ， 半月形應該是除了小指都有 。
大拇指上 ， 半月形應占指甲面積的1/4~1/5 ， 其它食指、中指、無名指應不超過1/5 。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足 ， 以致血液到不了手指的末梢 ， 如果半月形過多、過大 ， 則易患甲亢、高血壓等病 。

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