現如今存在宮寒現象的女性比比皆是 ， 這已經給她們的生活帶來了極大的困擾與阻礙 ， 只有及時察覺并意識到自己生活方式的不對 ， 才能早點改正過來 ， 也就可以通過不斷的調理和滋補 ， 消除宮寒的問題了 ， 尤其是女性在經期的時候 ， 更需要認真對待 ， 那么宮寒經期吃什么好呢？
【宮寒經期吃什么好呢？】一、暖宮法 。紅花暖宮蛋是一種食療方法 。取雞蛋1個 ， 打一個口 ， 放入藏紅花1.5克 ， 攪勻蒸熟即成 。月經來潮的第二天開始吃 ， 1天吃1個 ， 連吃9天 ， 然后等下一次月經來潮的第二天再開始服 ， 持續服3~4個月經周期 ， 可以疏散淤血、溫暖子宮 。
二、用鮑魚滋補 。中醫認為鮑魚滋補清熱 ， 可以滋陰養顏、清肝明目 ， 是女性最好的補品 。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸 ， 調和時不像現在使用蜂蜜 ， 而是用鮑魚汁 。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物 。
三、當歸遠志酒 。全當歸、遠志各150克 ， 好甜酒1500克 。將全當歸細切碎后與遠志和勻 ， 以白布袋貯置凈器中 ， 用酒浸泡 ， 密封 。7日后可開取 ， 去渣備用 。每晚溫飲 ， 隨量飲之 ， 不可間斷 。酒用盡 ， 依法再制 。功能活血通經 ， 調和氣血 。適用于婦女經水不調 ， 或氣血不足者 。
四、宮廷暖宮羹 。可以溫暖下身的元陽之氣 。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許 ， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。長期吃可以調理子宮的寒氣 ， 比服藥效果更好 。女性宮寒的可以試著服用 。
五、雞煮益母草 。雞一只(黑骨白毛者佳) ， 益母草500克(分4份 ， 一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干) 。將制好的益母草 ， 放入雞堂內 ， 用清湯煮 ， 雞淡吃 ， 或酒送下亦可 。雞骨并藥 渣焙干為末 ， 加歸身120克、續斷60克、姜末18克 ， 煉蜜為丸 ， 每丸9克 。每日早、中、晚各服l丸 。主治久不孕者 。
上文中對宮寒經期吃什么好給出了明確的介紹 ， 想必大家也都心中有數了 ， 宮寒的問題不是一天兩天形成的 ， 因此在治療和調理的時候也要保持耐心 ， 一方面可以采用一些中醫理療措施來調理 ， 另一方面需要改善自己的生活習慣 。

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