盡管立秋到來 ， 但是依然暑熱難解 ， 許多人都會邀約三五好友在晚上喝冰鎮啤酒 。無論是在大排檔還是餐廳 ， 隨處可見酒的身影 。適度喝酒對身體是有益的 ， 但是很多人喝酒過量而造成身體不適 。這時候酒后的身體機能恢復措施就顯得尤為重要 。
一、酒后不宜喝濃茶
茶有讓心臟興奮的作用 ， 而酒精對心血管也會產生刺激 ， 酒后喝茶容易加劇心臟的負擔 。同時酒后飲茶對腎臟也有不利 ， 茶堿會抑制小腸對鐵的吸收 。
二、酒后不宜喝汽水
因為汽水會加快人體對酒精的吸收作用 ， 對肝臟不利 ， 同時還會誘發急性胃炎等病癥的發生；另外 ， 酒后喝汽水也對心臟血管和中樞神經等有損壞作用 。
三、酒后不宜立即睡覺
飲酒過量千萬不要任其自然入睡 ， 如果是重度酒精中毒 ， 很有可能回一睡不醒 。酒精會擾亂睡眠中的呼吸 ， 致使肺部運氣不規律等現象 ， 從而對身體產生危害 。輕度中毒者、應立即停止飲酒 ， 旁人應勸其不要再飲 。中度中毒者應多喝白開水或茶水 。重度應立即送醫院搶救 ， 讓專人照顧 ， 防止嘔吐物誤入氣管引起窒息 。
四、酒后不宜洗熱水澡、蒸桑拿
專家指出 ， 酒后洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體體內不散發 ， 加重醉態 ， 導致惡性嘔吐甚至暈厥 。事實上 ， 酒后 ， 人在酒精的作用下心跳會加快 ， 身體產熱量增加 ， 如果這時候洗熱水澡 ， 會直接造成體內熱量大量積聚 ， 心臟負擔增加 ， 血管擴張 。腦血管脆弱的會甚至會血管破裂 。
很多人習慣晚上喝酒聚會 ， 要么喝完酒回家 ， 洗熱水澡睡覺 。要么不盡興的又邀朋友一起蒸桑拿 ， 自以為酒氣會散發得更快 ， 可醒酒 。但其實這是錯誤的 ， 對健康危害很大 。
五、酒后不宜游泳
酒后游泳會使身體散熱突然加快 ， 從而易引起頭暈、低血糖性暈厥等疾患 ， 同時也會引起腿部抽筋 。
六、酒后不宜飲咖啡
酒后喝咖啡會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑 ， 同時也會刺激血管擴張 ， 加快血液循環 ， 因此 ， 極大地增加了心血管的負擔 。咖啡因是一種利尿劑 ， 酒后大量喝咖啡會導致身體缺水加劇 ， 結果更糟糕 。專家提醒 ， 酒后應多喝紅茶 ， 第二天則應多喝水 ， 可達到提神作用 。
七、酒后不宜服藥

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