隨著人們生活方式發生的變化 ， 女性朋友出現宮寒現象的幾率是越來越高了 ， 而且已經成為了一種普遍現象 ， 這就是為什么有這么多的女性會受到痛經或是不孕的困擾 ， 面對這樣的問題還是要嚴肅對待的 ， 更需要意識到及時正確醫治宮寒的重要性 ， 那么宮寒該怎么治療呢？
一、宮寒是很常見的現象 ， 因為女性體質屬陰 ， “十女九寒”可是 ， 大部分遭受宮寒的女孩對宮寒了解甚少 ， 這導致兩種有危害的情況：
一種是過于懼怕 ， 心里壓力大 ， 急病亂投醫 ， 沒能得到適當的治療;
一種是過于輕視 ， 認為是很簡單的問題 ， 不接受正規治療 ， 導致不孕 。
二、建議你最好是外抹艾附暖宮膏 ， 按摩在關元穴部位 ， 可促進血液循環 ， 調節寒性體質 ， 有保健作用 。再配合一些日常的調理即可 。
三、調理宮寒的根本就是忌一切寒涼 ， 一定要吃熱的 ， 徹底告別涼水 ， 冷飲 ， 水果少吃還要在中午吃 。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹 ， 盡量不要吃 。海鮮多為寒性 ， 螃蟹更為大寒之物 ， 對身體不太好 。下面介紹幾種可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等 。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物 。
四、運動
運動是最好的醫生 。不動 ， 血液循環不暢 。本來女性屬陰 ， 缺乏運動更增加寒癥的狀況 。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調節身心 ， 但一定要堅持 。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難 ， 束腳式容易點 ， 但重要的是調節呼吸)
【宮寒該怎么治療呢？】其他：如果已經出現了宮寒不孕的癥狀 ， 強烈建議趕緊運動 ， 任何運動哪怕多走走 ， 讓血液循環起來 ， 讓手腳暖起來 。
上文中對宮寒該怎么治療給出了明確的介紹 ， 希望對女性朋友們有所幫助 ， 女性的健康狀況不是鬧著玩的 ， 因為女性承擔著生育下一代的重任 ， 只有隨時對自己的健康狀況了解清楚 ， 做好正確醫治和全面防護措施 ， 才能免受傷害 。

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