先天性因素是引起女性腎虛的一個(gè)最主要的原因，比如說父母先天的精血不足，子女也多會(huì)有腎虛的問題 。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種，比如腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛而這和一個(gè)人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系，對(duì)于先天性因素引起的腎虛，就要從根上調(diào)理，先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對(duì)性的解決腎虛的問題 。
一、按摩
1、腰部按摩操
有兩種做法 。
（1）、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次 。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥 。
（2）、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止 。可早晚各一遍，每遍約200次 。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣 。
2、耳廓按摩法
【女人腎虧如何治才行】以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉 。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病 。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn) 。
此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止 。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū) 。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功 。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病 。
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方 。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效 。
猜你喜歡
- 神奇 喝這些水讓女人速變美
- 正常更年期年齡是多大
- 女人腎虛吃什么食物比較好？
- 女人風(fēng)濕病吃什么食物好呢
- 女人吃杏仁有什么好處
- 日常生活要如何保持口氣清新呢？
- 卵巢右側(cè)囊腫怎么治療
- 女人總是掉頭發(fā)怎么回事呢
- 女人生孩子胸部下垂怎么辦呢
- 更年期女人睡前別做這些事