目錄：
第一章：洗腦重于洗澡
第二章：從物質財富到精神財富
第三章：活得很“耐煩”
第四章：邀請快樂來做客
洗腦？放心吧！這可不是在荼毒你的思想 。雖然說人的每一段記憶中都有值得珍惜的地方，就像每一件衣服都曾今光鮮過一樣 。但是我們還是要定時清理一下那些需要被淘汰的東西 。
洗腦重于洗澡
洗腦，長期以來被世俗曲解成一種貶義 。因此，很多人，從來不愿洗腦，任由那些陳舊的資訊、錯誤的觀念、過時的知識以及痛苦的經歷在自己的大腦堆積、發酵、造成擁堵，以至于讓這些東西主宰了自己的身心，使人活得忙亂、焦躁、迷茫、痛苦 。但是，好多人就是堅持不洗，每天帶著塵世間的抱怨、計較、算計、爭斗，任由心靈遭壓抑，任由生命被窒息，任由不良情緒發展為器質性病變……
成小事者，向外求;成大業者，需不斷內省，并在自省的過程中不斷更新思想，不斷接受清洗 。他們深深地知道，只有洗去那些世俗的困惑，才可以活出清醒和自在！
教堂，每一個禮拜都接受人們去懺悔，去洗禮，去反思！修行者避開塵世間的煩擾，潛于深山，借著孤燈，敲打著木魚，也是為了將妄想與雜念漸漸洗去，滌蕩出一顆明亮的心 。
洗凈一雙手，可以安全進食;洗凈身軀，有益于酣然入睡;洗去雜念，可以靜心;洗凈思想，可得健康 。
來的時候，干干凈凈，走的時候，清清爽爽 。懂得一路清潔自己的人，是智慧;懂得梳理身心，讓生命純粹明亮的人，才幸福 。
一生最難的，就是遇到可以幫助你洗腦的人！真正懂得洗腦的人，從來不給你裝入任何新的知識、結論，而是帶你進入真相，由你自己顯現生命的精彩 。真正的師傅，不是教會你什么，而是幫助你醒來，重獲光明 。
如果你的意識里面，沒有任何成見，沒有任何思想，沒有老子、莊子，只有明澈的心，與大自然渾然一體，那么，你就會成為老子、莊子 。他們和你一樣，都是大自然的門徒，都是品嘗著一切的存在，自然散發著智慧 。
智慧，不在別人那里，不在課堂和老師那里，而是在你和世界的連接處，只要你的思想是干凈的，空闊的，你將自然接收智慧，并隨機散發 。
人在洗滌自己，不但要洗滌自己的身體，更要洗滌自己的心靈 。洗腦之要，在于看破、放下 。
從物質財富到精神財富
現代人追求財富，往往停留在物質財富的基礎上 。以為擁有物質就有了人生的一切 。其實，物質財富只是滿足人生的基本需要，低級需要 。如果一個人僅僅追求物質財富，只能說明他的生命層次是很低的，而且很難得到提升 。所以，當我們的物質財富可以滿足基本生存時，應該進而追求精神財富 。