乳腺疾病在女性疾病中非常的常見，現在也經常有一些組織在呼吁關注女性的乳房健康 。在眾多的乳腺疾病中，比較常見的有乳腺增生和乳腺癌 。乳腺增生進一步發展的話，可能會有惡變的可能，發展成乳腺癌 。所以女性朋友在患有乳腺增生后，要注意及時的治療 。那么，什么癥狀是乳腺增生呢？怎么自查呢？
1、脫掉上衣，讓胸部充分暴露，面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹 。
2、將左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房，這樣對于早期發現乳腺增生有一定的幫助 。
3、雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面，然后將雙手平穩的放在胸部，用力按壓至覺得胸部肌肉緊張起來，然后進行觀察，看乳房是否有不同以往的線條，再用同樣的方法觀察另一側乳房 。
4、平躺于床，充分暴露乳房，肩下墊一小枕頭或折疊后的毛巾，右手置于腦后，左手手指并攏，用指腹觸摸右側乳房的前部，再用同樣的方法檢查另一側乳房 。
5、淋浴皮膚在濕潤情況下更容易發現問題，淋浴時可用一手指指端慢慢的滑動，仔細檢查乳房各個部位是否有腫塊 。在乳房自檢時，千萬別忘了腋窩位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，尤其是腋窩處 。
【乳腺增生怎么自查呢？】關愛自己，就從關愛自己的乳房做起吧 。平時要多多的關注自己的乳房的變化，如果發現乳房中外形有異，顏色發生變化，乳房里面有腫塊，乳房有疼痛的癥狀，就要引起注意了，要及時的到醫院進行檢查確診，并且及時的治療 。

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