白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克 。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱 。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富 。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥 。
酥蜜粥
將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可 。早晚餐食 。
酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘 。《本草綱目》記載：“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈 。”臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯 。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥 。
【秋季養(yǎng)生之道 12個保健高招保你不會生病】結語：秋季保健不妨試試上面的小方法吧，持之以恒你就會看到成效哦~深秋胃病高發(fā)，不妨多吃這幾款養(yǎng)胃粥吧！

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