在日常生活中 ， 很多人都會出現腎虛的現象 。腎虛給人們的日常生活造成了嚴重的干擾 ， 嚴重的甚至會導致家庭的破裂 ， 擾亂社會秩序 。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？腎虛的治療方法又是什么呢？下面您就跟著小編一起來詳細了解下吧！
腎虛的癥狀有哪些
1、全身方面
全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等 。
典型表現
工作效率明顯下降 ， 上司已明顯表達了對你的不滿 。
無精打采 。上班僅僅1個小時 ， 就胸悶氣短 ， 盼望早早回家休息 ， 但上床后又睡不著 。
2.神經肌肉方面
經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表現
經常感到很困倦 ， 卻無法熟睡 ， 多夢、易驚醒 。
體重有明顯的增加或下降趨勢 。早上起來 ， 發現腹部肌肉松弛無力 ， 蒼白無血色 。
沒有風濕或外傷 ， 卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛 。
3、胃腸道方面
食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等 。
典型表現
尿頻 ， 在正常飲水情況下 ， 夜尿在3次以上;小便無力 ， 淋漓不盡 ， 大便粘滯不暢 。
食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快 。
腎虛的治療方法
腎虛食療法
大棗茯神粥
大棗(去核)14枚 ， 茯神15克 ， 小米100克 ， 白糖少許 。先將大棗、茯神放入砂鍋中 ， 加清水適量 ， 煎煮后 ， 留汁去渣 ， 再倒入小米 ， 熬煮成粥即可 。每日1劑 ， 分2次溫食之 ， 服食時可加白糖調味 。
方解：大棗補中益氣 ， 養血安神;茯神味甘、性平 ， 可養心、安神、鎮驚定悸;小米和中益神 ， 除熱解毒 ， 此方具有益氣養血 ， 寧心安心的作用 。
鰍蝦湯
泥鰍200克 ， 蝦30克 ， 姜、鹽、味精、淀粉各適量 。將泥鰍用溫水洗干凈 ， 剖除內臟;蝦洗凈;姜洗凈 ， 切絲或小片 。將泥鰍 ， 蝦同入沙鍋 ， 武火煮湯 ， 待煮熟后 ， 加入姜 ， 鹽 ， 味精調味勾淀粉芡即成 。
方解：溫陽補腎 。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力 ， 宜多食此湯 。
五香狗肉
狗肉250克 ， 小茴香、桂皮、丁香各6克 ， 蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量 。將狗肉洗凈 ， 放入鍋內 ， 加水燒開 。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛 ， 取出切成片 ， 放回湯內即可食肉喝湯 。

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