春季摸摸鼻子也可以強身健體，養脾健胃潤肺嗎？的卻是可以的哦！究竟是什么樣的摸鼻子方法呢？跟小編一起來了解下春季養生保健知識之摸鼻子7法！
春季養生小常識
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連 。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康 。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線 。鼻腔內有鼻毛，又有粘腋，故鼻內常有很多細菌、臟物，有時會成為播散細菌的疫源 。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手 。
另外，健鼻功出自《內功圖說》，分三步進行鍛煉 。兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然后靜心意守，排除雜念 。二目注視鼻端，默數呼吸次數3-5分鐘;晚上睡覺前，俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸清氣4次，呼氣4次，最后恢復正常呼吸 。本法可潤肺健鼻，預防感冒和鼻病，還有健身強體的作用 。>>>春季養生保健知識 春季養肝怎么吃才保健
抹全鼻
鼻與外界直接相通，增強鼻對外界的適應力，才能提高其防御功能 。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻 。若一年四季堅持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，能很好地預防感冒和呼吸道其它疾患 。
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次 。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會 。鼻梁骨折、損傷，暫不宜 。
經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒 。增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻) 。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復約20至30次 。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香 。
適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥 。鼻梁骨折、損傷，暫不宜 。
《雜病源流犀燭·鼻病源流》引《養性書》：“常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱 。所謂灌溉中岳，以潤于肺也 。”手足陽明大腸經、胃經、手太陽小腸經等皆經過鼻，按摩促進經絡的氣血運行，陰陽調和，有防治感冒、鼻病的作用 。現代醫學的觀點，認為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內分泌物太多，加速血液循環，清除鼻內異物，可以減輕癥狀 。

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