中醫認為冬季可進食溫陽散寒之品 ， 羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果 。甘味食物及中藥能滋補脾胃 ， 比如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等 ， 都具有很好的補益脾胃作用 ， 且可以提高免疫力 。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品 ， 可以調理胃寒的病癥 。

冬季如何養胃驅寒？冬季做好保暖措施
冬季養好胃身體不遭罪
冬季氣候處于“陽消陰長”的過程 ， 此時氣溫變化較大 ， 晝夜溫差懸殊 ， 是胃病容易發作的時期 。所以冬季養胃很重要 ， 尤其是那些患有慢性胃炎或陽虛體質、氣虛體質的人 ， 更應在冬季溫陽養胃 。
從中醫角度來說 ， 陽虛體質就是“火力不足” ， 這些人平時手腳發涼 ， 腹部、腰部或膝部怕冷 ， 冬天耐受不了寒冷 ， 喜食熱燙飲食 。
而氣虛體質的人則是“短氣、少氣” ， 平時講話聲音低弱 ， 容易出虛汗 ， 經常感到乏力、食欲不振、面色萎黃 。這兩種體質的人脾胃功能差 ， 冬季更易得“胃寒”癥 。
【冬季如何養胃驅寒？冬季做好保暖措施】 中醫認為脾胃為“后天之本” ， 氣血化生之源 ， 若脾胃功能差 ， 則人體的生長發育、新陳代謝就會受到嚴重影響 ， 所以中醫養生特別強調脾胃調護 。
1、做好保暖措施
胃喜暖怕冷 ， 喜潤惡燥 ， 冬季天氣寒冷 ， 胃部受涼后會使胃的功能受損 ， 故要注意胃部保暖 。患有慢性胃炎的人 ， 平素戴個護肚能讓胃部更加暖和 。
冬季晝夜溫差大 ， 晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用 。夜晚睡覺蓋好被褥 ， 以防腹部著涼而引發胃痛 。
2、適當進補
中醫認為冬季可進食溫陽散寒之品 ， 羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果 。甘味食物及中藥能滋補脾胃 ， 比如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等 ， 都具有很好的補益脾胃作用 ， 且可以提高免疫力 。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品 ， 可以調理胃寒的病癥 。
3、飲食應溫淡軟鮮
陽虛、氣虛的人及胃病患者冬季飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜 。進食熱食為好 ， 此外飲食應清淡、細軟、新鮮 ， 定時定量 ， 少食多餐 ， 不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物 ， 切忌暴飲暴食 。

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