飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，因此飯后吸煙比平時吸煙的危害要大得多 。

吃完飯做哪些事會影響健康？
飯后哪些事不能做？
健康的生活離不開良好的生活習慣，雖然飯是天天都要吃，但是你知不知道飯后不宜做的事哪些呢？這些行為都是特別容易危害身體健康的 。
1、不宜立即睡覺
【吃完飯做哪些事會影響健康？】 因為剛吃了飯，胃內充滿食物，消化機能正處于運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利于食物的吸收 。同時，飯后腦部供血不足，如果飯后立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風 。另外，人睡后，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖 。
2、飯后喝濃茶
飯后喝濃茶會影響蛋白質和鐵元素的吸收，長久下去還容易引發缺鐵性貧血 。
3、飯后抽煙
飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，因此飯后吸煙比平時吸煙的危害要大得多 。
4、飯后喝水
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物還沒來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化功能，容易引發腸道疾病 。
5、飯后唱K
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他癥狀 。因此要唱歌的話最好在飯后1小時左右再去 。
6、飯后開車
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，此時開車容易導致操作失誤，發生車禍 。因此，飯后1小時再開車更安全 。
7、飯后洗澡
飯后洗澡也是一種不正確的生活習慣，飯后洗澡，體表的血流量會增加，胃腸道的血流量則相應減少，從而減弱腸胃的消化功能，引起消化不良 。
8、飯后松皮帶
很多人吃飽后喜歡松松皮帶，這樣肚子雖然舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂，長此以往真的可能會患上胃下垂 。
9、飯后“百步走”
飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收 。尤其是老年人心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現血壓下降等現象 。
10、不宜立即食冷飲
腸胃對冷熱十發敏感，因而飯后立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良，特別是老年人 。

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