月經(jīng)期間對于女性來說是一個(gè)特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，女性身體會相對比較虛弱，很多女性還會有月經(jīng)期間肚子痛或者身體各方面不舒服的現(xiàn)象，很多人都說可以飲用姜汁紅糖來進(jìn)行緩解，那么，紅糖的功效與作用有很多，尤其是對女性朋友而言，那么月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎？紅糖水什么時(shí)候喝最好？
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng) 。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用 。
李時(shí)珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖（紅糖）“和脾緩肝”、“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露” 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血的作用 。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用 。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品 。
可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的 。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的 。
紅糖水什么時(shí)候喝最好
專家認(rèn)為，紅糖水什么時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況差異區(qū)別對待：
1、每個(gè)經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群
這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對工作 。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過度勞累，久站勞動(dòng)，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng) 。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果 。
2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群
對于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過多擔(dān)憂，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時(shí)間喝，也不需要每一次都喝 。
3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群
一部分人會在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好 。
喝紅糖水注意以下幾個(gè)問題
1、因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用 。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開水沖服 。
2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出 。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時(shí)間 。
3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用 。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃 。
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