胡蘿卜：胡蘿卜在我國廣泛種植，富含維生素與胡蘿卜素，具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥！

1. 胡蘿卜：胡蘿卜在我國廣泛種植，富含維生素與胡蘿卜素，具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥 。
2. 決明子：豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之 。秋季采收成熟果實，曬干，打下種子，除去雜質(zhì) 。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤腸通便，降脂明目，清肝明目，利水通便 。
3. 豬肝：豬科動物豬的肝臟，是豬體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能 。補肝明目，養(yǎng)血 。用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥 。適宜患有肝血不足所致的視物模糊不清，夜盲，眼干，小兒麻疹病后角膜軟化癥，內(nèi)外翳障等眼病者食用 。

【求養(yǎng)目的食物】

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